騎兵區

這里強調，對于腹肌沒練好的新人，不要輕易嘗試肩上推舉類的動作。技巧4：“放低收緊手肘”另外一個很有效的技巧是，腦海中時刻記住“放低并保持手肘內收”。手肘外展易導致肩關節受到額外的壓力，不受傷也容易造成疼痛。手肘內收能夠讓肩關節在更合適的范圍內移動，并讓力量更容易過肩。記住這個簡單的技巧有效強化上推的姿勢。

點評：外資流入長期是大趨勢長邏輯，短期海外擾動不會改變這個大趨勢。當前我國資本市場對外開放全面提速，國際資本的進入渠道不斷拓寬。中央經濟工作會議著重強調引入中長線資金入市，年初QFII額度擴容體現了官方繼續擴大對外開放的姿態，未來外資持股比例有望繼續抬升。

原油參考建議：油價52.3附近做空，止損52.9，目標51.2-51.0；責任編輯：陳平[環球時報綜合報道]德黑蘭方面接二連三地放出讓世界驚心動魄的數字。8日，伊朗原子能組織宣稱已經開始提煉豐度4.5%的濃縮鈾，當天早些時候，該組織發言人還稱，伊朗不排除下一階段可能把鈾濃縮豐度提至20%。而此前一天，伊朗剛剛宣布從7日起把鈾濃縮豐度提高至3.67%以上，超出了2015年伊核協議的上限。“伊朗最好小心點！”美國總統特朗普向伊朗發出強烈警告。“美國和伊朗正在上演‘懸崖博弈’”，《日本時報》8日的社論這樣寫道。“中方對伊方宣布進一步減少履行伊核問題全面協議承諾感到遺憾”，中國外交部發言人耿爽8日在例行記者會上強調，美方對伊朗奉行極限施壓是伊核問題出現危機的根源，“我們呼吁有關各方都能從大局和長遠出發，保持克制，支持通過聯委會機制對話解決相關問題，為繼續維護和執行全面協議創造條件”。

工藝比較：（二）驟增7億元的預付款去向成謎2017年08月31日藏格控股與賢豐控股股份有限公司控股子公司賢豐（深圳）新能源材料科技有限公司之全資子公司賢豐（惠州）新能源材料科技有限公司簽署了《技術使用協議》，約定由賢豐惠州新能源向公司提供鹽湖鹵水提鋰并制取工業級碳酸鋰產品相關技術的基礎性方案及流程并收取技術使用費；同時，雙方簽訂了《鋰離子富集材料銷售總協議》，公司將向賢豐惠州新能源采購鋰離子富集材料。上述合同合計金額人民幣約2.5億元，但是付款條件約定藏格控股在 2017 年 9 月 25 日前向賢豐惠州新能源支付總價款的30%作為采購預付款，待賢豐惠州新能源正式供貨后，再根據實際供貨量逐步通過預付方式支付后續采購款；

原標題：小微金融服務的臺州經驗：打好數據地基、下沉田間地頭來源：每日經濟新聞作者：肖樂自2015年臺州獲批國家級小微企業金融服務改革試驗區已過去四年多時間，來自中國人民銀行臺州市中心支行的最新數據顯示，截至2019年9月末，臺州小微貸款余額3384.76億元，占全部貸款余額的40.88%，分別高于全國、全省水平近20個、10個百分點；小微企業貸款戶數達38.73萬戶，同比增加3.32萬戶。與此同時，臺州全市銀行業金融機構不良貸款率僅為0.75%，關注類貸款占比0.83%，不良貸款率已連續多年明顯低于全省平均水平。

對于小微企業貸款，“盡職免責”等考核制度的落實，是讓客戶經理“敢貸”的重要機制保障。“我們的逾期貸款里，85%到90%都是客觀免責，剩下的10%左右的問責分為輕度、中度、重度，主要都是輕度的，中度和重度的就是在一些規則和準入上有問題，再嚴重的可能就是道德風險了。”泰隆銀行臺州分行行長元志衛告訴記者。